Sport

Seguire un efficace percorso di allenamento ci garantisce una forma fisica impeccabile e buone condizioni di salute, nel lungo periodo. Ecco quello che dovresti sapere sull’esercizio fisico. Continua la lettura — > http://www.salute-e-benessere.org/sport/esercizio-fisico-ecco-quello-che-dovresti-sapere/  < — Esercizio Fisico: Ecco Quello Che Dovresti Sapere

Che siate interessati a correre una maratona o a eludere i mali cronici della vecchiaia, è essenziale portare il battito cardiaco ad una particolare frequenza. Gli esperti dicono che conoscere e rimanere entro la “zona di allenamento” del proprio cuore è un modo facile per misurare l’intensità dell’esercizio fisico. “Per …

Frequentando le palestre si viene a contatto anche con le ultime novità nel campo del fitness. Ora, sperando di non sbagliare troppo (non sono dottoressa in scienze motorie), proverò a descrivervi un allenamento del tutto nuovo. Si chiama Strike Zone ed il suo ideatore dovrebbe essere un italiano. La filosofia …