Se solo ci muovessimo di più ci ammaleremmo meno. Questa è la morale della favola dell’ultimo articolo che ho scritto. State a sentire un pò: _ il non fare attività fisica può causare fino a 5,3 milioni di morti all’anno in tutto il mondo. TITOLO: Esercizio Fisico Prescritto Dal Medico? …
Scopri di +Sport
Cosa ne pensi di Pilates, Yoga e Tai Chi?
Ho pubblicato un nuovo articolo. Il suo titolo è “Pilates, Yoga e Tai Chi: Sono Esercizi Utili?” Il concetto di base è che le posizioni yoga, il pilates e il tai chi fanno eseguire dei movimenti che tengono il corpo allenato, in forma e soprattutto proteggono la salute della mente. …
Scopri di +Pilates o Yoga, quale sceglieresti?
Il Pilates E’ Migliore Dello Yoga? https://www.salute-e-benessere.org/sport/pilates-vs-yoga/ Jennifer DeLuca, della BodyTonic Pilates Gymnasium, ci spiega perchè yoga e pilates siano complementari e perchè uno non sia necessariamente migliore dell’altro.
Scopri di +Abbigliamento Eco-Friendly per sportivi
Sport e Abbigliamento Eco-Friendly Oggi analizzeremo tre tessuti comunemente utilizzati nella produzione di abbigliamento da allenamento per scoprire come ognuno aiuta l’ambiente e dove c’è spazio per migliorare. LINK DA VISITARE (clicca): http://www.salute-e-benessere.org/sport/sport-e-abbigliamento-eco-friendly/
Scopri di +Allenarsi senza nuocere all’ambiente
Attività Fisica: 3 Esercizi Eco-Compatibili Migliorate la vostra salute ma cercate anche di ridurre le emissioni di carbonio. Qui ci sono tre modi per esercitarsi che non danneggiano l’ambiente. LINK DA VISITARE (clicca): http://www.salute-e-benessere.org/sport/attivita-fisica-3-esercizi-eco-compatibili/
Scopri di +Esercizi Donna Dimagrire
Anche se movimenti classici (squat, affondo, push-up) sono fondamentali per ogni buon programma di allenamento, cambiare ogni quattro settimane il modo in cui gli esercizi vengono eseguiti può evitare appiattimento, noia e velocizzare la perdita di grasso. Continua la lettura — > http://www.salute-e-benessere.org/sport/nuovi-esercizi-per-le-donne-per-ogni-parte-del-corpo/ < — Nuovi Esercizi Per Le Donne …
Scopri di +Cardio. Allenamenti corretti con gli attrezzi
Gli attrezzi cardio ti aiutano a lavorare sodo durante un periodo di tempo molto breve, rendendo efficiente il tuo allenamento. Continua la lettura — > http://www.salute-e-benessere.org/sport/esercizi-cardio-ecco-come-utilizzare-gli-attrezzi-modo-corretto/ < — Esercizi Cardio: Ecco Come Utilizzare Gli Attrezzi In Modo Corretto
Scopri di +I BENEFICI DI UN ALLENAMENTO MODERATO
Le persone che intraprendono un programma di esercizio fisico moderato riportano livelli più elevati di energia e sono più motivate di quelli che seguono un programma più intenso. E’ quanto sostengono i ricercatori dell’Università di Copenaghen. Il Professor Bente Stallknecht dal Dipartimento Universitario di Scienze Biomediche presso la Facoltà di …
Scopri di +AcroYoga Info
Stanca del solito Vinyasa? È arrivato il momento di mescolare la tua sessione di yoga. Va di moda una nuova pratica con partner chiamata AcroYoga. Continua la lettura — > http://www.salute-e-benessere.org/sport/acroyoga-lhai-mai-provato/ < — AcroYoga: L’Hai Mai Provato?
Scopri di +Nia Shanks è una personal trainer. Ecco i 6 miti che sfata sull’allenamento!
Nia Shanks è una personal trainer che ha dedicato la propria professione a insegnare alle donne come costruire un corpo migliore. Ecco i 6 miti che sfata! Continua la lettura — > http://www.salute-e-benessere.org/sport/donne-e-allenamento-6-miti-da-sfatare/ < — Donne e Allenamento: 6 Miti Da Sfatare
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