Dimagrire

Quante volte vi siete poste questa domanda? Io molte e molte volte. Debbo anche ammettere che spesso ho usato su me stessa come alibi che la camminata fosse più benefica in termini di dimagrimento. Ma mentivo a me stessa. Sapevo che la quantità delle calorie messe in gioco e bruciate …

Tenere sotto controllo il proprio peso oggi giorno è un’impresa. Tra cibi precotti e/o pronti da mangiare, tra snack e merendine varie pubblicizzate da avvenenti attori la ciccia gongola e la bilancia scricchiola. Sul nostro nuovo sito (SEB.org) abbiamo più volte cercato di sviscerare il tema diete e perdita di …

Da dove viene la convinzione che l’agopuntura serva davvero a perdere di peso, fra i mille programmi di dieta, programmi e trattamenti che abbiamo a disposizione? La maggior parte degli esperti concordano sul fatto che l’agopuntura non è sufficiente come unica strategia per garantire la perdita di peso. Tuttavia, offre …

La Dieta Dukan è uno dei rimedi dietetici più pubblicizzati e più diffusi di questo decennio. Sembra funzionare alla grande soprattutto sugli uomini che prendono la dieta quasi come fosse una sfida: il dott. Dukan infatti vi invoglia a mangiare quante più proteine siete capaci di ingoiare. Ma il successo …

Qualche giorno fa Daniela Bortolotti si è superata ed ha pubblicato sul sito salute-e-benessere.org un articolo sulla liposuzione e tutto quello che c’è da sapere. Ne consiglio la lettura vivamente a tutte coloro, e tutti coloro, che volessero sbarazzarsi di quei chili di troppo che con la dieta e l’esercizio …

Che siate interessati a correre una maratona o a eludere i mali cronici della vecchiaia, è essenziale portare il battito cardiaco ad una particolare frequenza. Gli esperti dicono che conoscere e rimanere entro la “zona di allenamento” del proprio cuore è un modo facile per misurare l’intensità dell’esercizio fisico. “Per …

Congratulazioni ! Se avete deciso di leggere questo articolo significa che avete a cuore la vostra salute, il vostro benessere e la vostra forma fisica. Un ottimo punto di partenza. Purtroppo se questo fosse uno degli articoli che grondano suggerimenti basati su fatti vagamente accertati, scritti da persone che devono …

Le maniglie dell’amore sono un problema che attanaglia molte persone. I saggi dicono “Un momento sulle labbra ed una vita sui fianchi“. Ed hanno ragione. Dimagrire è un processo molto lungo e che richiede un impegno costante. Tutto il contrario del dover ingrassare. Alle volte ci sembra di prendere su …

Perdere peso migliora la circolazione sanguigna. Sicuramente molti di voi lo avrebbero dato per scontato, visto che il collegamento sovrappeso-malattie cardiovascolari è molto più di una supposizione. Ad ogni modo c’è di più. Lasciatemi spiegare. Uno studio scientifico sembrerebbe aver dimostrato che dimagrire (soprattutto il giro vita) aiuterebbe i vasi …

Quando frequentavo l’università, la risorsa principale per mettere a tacere i morsi della fame era il classico distributore di snack e bevande. Ma gli snack vanno bene se presi una tantum e soprattutto se mangiati con moderazione. E mi rendo conto che, chiedere ad uno studente in preda alla fame …