Le nostre case, i
nostri uffici e gli spazi pubblici sono riscaldati durante
i mesi invernali per ottenere comfort. Così facendo però
si riduce la capacità innata del nostro corpo di modulare
la propria temperatura, e si aumenta
potenzialmente il rischio di
obesità. Wouter van Marken Lichtenbelt, della
Maastricht University Medical Center (Olanda), e colleghi hanno osservato che una frequente esposizione ad un freddo lieve può migliorare la spesa energetica dell’organismo nel corso
del tempo, e la termogenesi
– o un
aumento in produzione di
calore indotto da freddo. Inoltre,
l’esposizione regolare ad un
lieve freddo, mantiene il sistema vascolare periferico
in movimento, contribuendo a rafforzare il sistema cardiovascolare. Gli autori dello
studio suggeriscono infine che
variazioni di temperatura di
circa 2 ° C
all’ora in un range di 17-25 ° C possono
incoraggiare la termogenesi,
aumentare le calorie bruciate, senza rendere
l’ambiente non confortevole.
nostri uffici e gli spazi pubblici sono riscaldati durante
i mesi invernali per ottenere comfort. Così facendo però
si riduce la capacità innata del nostro corpo di modulare
la propria temperatura, e si aumenta
potenzialmente il rischio di
obesità. Wouter van Marken Lichtenbelt, della
Maastricht University Medical Center (Olanda), e colleghi hanno osservato che una frequente esposizione ad un freddo lieve può migliorare la spesa energetica dell’organismo nel corso
del tempo, e la termogenesi
– o un
aumento in produzione di
calore indotto da freddo. Inoltre,
l’esposizione regolare ad un
lieve freddo, mantiene il sistema vascolare periferico
in movimento, contribuendo a rafforzare il sistema cardiovascolare. Gli autori dello
studio suggeriscono infine che
variazioni di temperatura di
circa 2 ° C
all’ora in un range di 17-25 ° C possono
incoraggiare la termogenesi,
aumentare le calorie bruciate, senza rendere
l’ambiente non confortevole.
Integratori per il Benessere (link)