Cosa Fare Per Dimenticare Un Amore Il Prima Possibile E Superare Il Dolore

Attraversare indenni la fine di un rapporto non è mai facile.

La rottura di un fidanzamento o di un matrimonio è spesso dolorosa.

Lo è perchè, anche se in coppia molte cose si fanno in due, e pure le colpe si devono dividere, basta che un solo partner lo voglia perchè sia scritta la parola fine ad una storia.

Primo o poi ci passiamo tutti.

Dopo anni di esperienza posso fornirvi dei consigli che mi hanno spesso aiutata in queste fasi di “down”:

1. Dateci un taglio netto – cominciate con il togliere le sue foto dalla borsa, portafoglio, background del computer, del telefono, da facebook, etc…
E’ più facile a dirsi che a farsi.
Però aiuta molto!

2. Piangete ma decidete per quanto – se volete crogiolarvi nel dolore ascoltando canzoni tristi e guardando film in pigiama, fatelo. Compatitevi. E’ giusto farlo. Ma stabilite quando sarà l’inizio di una nuova vita. Guardate il calendario e dite: “Da Lunedì, basta!”

3. Sfogatevi con una lettera – prendete carta e penna e buttate giù tutto quello che sentite. Scrivete senza freni e immaginate che il vostro partner sia lì ad ascoltarvi.

Alla fine dovreste sentirvi molto meglio e spedire la lettera dovrebbe essere una mera formalità (naturalmente si può fare la stessa cosa con il PC e le email).

4. Chiarite ora o mai più – se avete dei problemi che vi piacerebbe affrontare, è meglio farlo a sangue caldo. Riprendere il discorso diversi mesi dopo potrebbe essere molto imbarazzante e strano (purtroppo questo punto dipende anche dalla maturità dell’EX partner).

5. Date un nuovo tono al vostro arredamento – niente funziona meglio di un nuovo arredamento (sia anche una disposizione diversa dei mobili) perchè il nostro cervello percepisca l’inizio di una nuova vita.

6. Nuovo taglio di capelli – un nuovo look è solo un simbolo dal quale trarre forza e perseverare nel proprio cambiamento.

7. Occupate tutto il letto – il letto è tutto vostro. Prendete tutto lo spazio che avete a disposizione. Dormite in diagonale!

8. Tenetevi impegnati – non state a casa senza far nulla. Frequentate nuova gente, fate del volontariato, iscrivetevi in palestra o a scuola di ballo, etc…uscite! Fate delle lunghe passeggiate e guardatevi attorno. Osservate ciò che vi circonda. Sarà come se aveste fatto una bella doccia rinfrescante dopo un pomeriggio appiccicoso d’estate.

9. Ripetete che siete single – cambiate lo status di relazione su Facebook, parlatene con i colleghi di lavoro (questo aiuta anche ad evitare future domande imbarazzanti sull’EX) e chi più ne ha ne metta. Servirà molto per auto-convincersi e prendere atto della nuova situazione.

10. Famiglia – avere un papà ed una mamma è una grande risorsa. Tornate ad affidare loro le redini della vostra vita anche solo per un weekend. Abbandonarsi a mani sapienti e sicure è un’ottima forma di terapia di recupero.

11. Tagliate i ponti con il vostro ex a breve periodo – rimanere amici è possibile, ma prendetevi una buona pausa. Trastullarsi nell’immaginario di potersi riavvicinare, parlare, toccare…non farebbe altro che acuire la ferita e non farla sanare mai.

12. Lista – creare una lista delle cose che non andavano potrebbe essere un ottimo coadiuvante e dovrebbe ricordarvi nei momenti più difficili il perchè la storia sia finita.

E con questo ho esaurito i suggerimenti per far fronte nel migliore dei modi alla fine di un amore. Se vi siete lasciati con il vostro amato, amata, parlatene attraverso i commenti.

La terapia del superamento del dolore comincia adesso.
Proprio con un commento!